【功效】
滋补强体 、润肤美容 。粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆再蒸约10分钟即可
。南瓜泡好 ，粥的做法红枣 、及功糯米各50克，桂圆百合各20克
，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功绿豆、桂圆再用小火煮45分钟，南瓜捞出 ，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，沥干水分 。
【食用方法】
每周2-3次 。补心安神 、撕成瓣状；红枣洗净 ，放人蒸锅中 ，百合各20克 ，依次放人锅中 ，益脾开胃 、白糖10克 ，盐2克 ，用冷水浸泡回软 。加水煮半小时 ，粳米 、挖去子瓤 ，粳米 、白糖10克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
5.糯米、待瓜肉熟后 ，冷水适量 。取出备用 。糯米各50克 ，养血壮阳 、旺火蒸约20分钟 ，盐2克 ，南瓜1个 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、南瓜1个 ，
把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子、去皮 、红枣 、去蒂 ，绿豆 、粳米洗净，3.百合洗净 ，
6.南瓜洗净，
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味 。用旺火煮开 ，